Home / Thời Trang - Làm Đẹp / LamDep-Bí quyết giảm 16kg trong 2 tuần của ‘nữ thần’ Jung Chaeyeon (I.O.I)

LamDep-Bí quyết giảm 16kg trong 2 tuần của ‘nữ thần’ Jung Chaeyeon (I.O.I)

DAUMOIVAIGAY-Bí quyết giảm 16kg trong 2 tuần của ‘nữ thần’ Jung Chaeyeon (I.O.I)

Jung Chaeyeon sinh năm 1997, là thành viên của nhóm nhạc dự án I.O.I được tìm kiếm qua cuộc thi sống còn của Mnet mang tên Produce 101. Ngoài ra, cô nàng cũng ra mắt cùng nhóm nhạc DIA, là “gà mới” trực thuộc MBK Entertainment. Chaeyeon có thể hoạt động song song cả I.O.I và DIA mà không ảnh hưởng đến bất kỳ lợi ích chung nào của 2 nhóm.

Bí quyết giảm cân hiệu quả của nữ thần Jung Chaeyeon (I.O.I)

Nổi lên từ chương trình tìm kiếm tài năng Produce 101, Jung Chaeyeon khiến nhiều trái tim tan chảy bởi vẻ đẹp tựa “nữ thần” và thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Cô nàng cũng trở thành một trong những gương mặt được yêu thích nhất trong chương trình nhờ sức cuốn hút tự nhiên đó.

Bí quyết giảm cân hiệu quả của nữ thần Jung Chaeyeon (I.O.I)

Tuy nhiên, ít ai biết rằng trước khi sở hữu một thân hình quyến rũ như hiện tại, Jung Chaeyeon đã từng nặng 64kg trong khi chiều cao là 1m65 và cô nàng đã phải áp dụng chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt cách đây 1 năm để chuẩn bị bước vào Produce 101.

Chế độ ăn uống

Bí quyết giảm cân hiệu quả của nữ thần Jung Chaeyeon (I.O.I)

Jung Cheyeon chỉ ăn 2 bữa/ngày và thường không ăn gì sau 8 giờ tối.

Thực đơn cả 2 bữa chỉ gồm đậu phụ và sữa đậu nành. Nước ép cà chua sẽ được thay thế cho sữa đậu nành khi cô nàng muốn đổi món cho đỡ chán.

Hạn chế những đồ ăn có nhiều vitamin, dưỡng chất và tuyệt đối không sử dụng những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Uồng nước bất cứ khi nào thấy đói để ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

Chế độ luyện tập

giảm cân

Không dừng lại ở thực đơn ăn uống, “nữ thần I.O.I” còn rất chăm chỉ vận động và đề ra kế hoạch tập luyện vô cùng gắt gao. Cô nàng gần như luyện vũ đạo cả ngày và chỉ nghỉ một lát nếu thấy mệt, sau đó lại tiếp tục khi thấy ổn hơn.

Ngoài tập nhảy, cô nàng còn chạy bộ vào mỗi buổi sáng để cơ thể giải độc nhanh chóng và cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Nhờ sự kiên trì tập luyện hằng ngày mà Jung Chaeyeon loại bỏ được hoàn toàn lượng mỡ thừa và sở hữu vòng eo con kiến ấn tượng

Sau quá trình ăn kiêng và thực hiện các bài tập khoa học, chỉ sau 2 tuần, Jung Chaeyeon đã giảm được 16kg, trở thành một cô nàng có thân hình quyến rũ và đường cong hoàn hảo với cân nặng lý tưởng 48kg.

Hiện tại, ngoài hoạt động ca hát, cô nàng còn lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh với vai diễn chính đầu tay trong bộ phim Drinking solo của đài TVN sắp trình chiếu trong thời gian tới. Đây hứa hẹn sẽ là bệ phóng vững chắc giúp tên tuổi của Jung Chaeyeon ngày càng tỏa sáng.

JL(Tổng hợp)

    Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:
    Tòa soạn Emdep.vn
    Địa chỉ: Tầng 3 – Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội
    Điện thoại: 0437959783
    Hotline: 0914926900

    Nguồn: kickboxing lykos